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常見問題

18歲后,還有機會長高嗎?

文字:[大][中][小] 2015-9-10    瀏覽次數:1252    

Q:18歲后,還有機會長高嗎?

人體的長高關鍵在于長骨的增長,生長激素是刺激骨關節軟骨和骨骺軟骨生長的必須元素,可以說是人體身高的重要的“操縱者”!但生長激素并不是越多越好,分泌過多,全身各部過度生長,引發巨人癥,肢端肥大癥。兒童每年長高在5厘米為正常,不提倡正常人通過注射生長激素長高。

從出生到青春期是長高的黃金階段,16歲后,身高會基本定型并明顯拉開差距,但在骺軟骨還未真正愈合前,別忽略了最后的沖刺階段(男性17—26歲,女性16—25歲),有很大的機會是可以再躥一躥!

1、豐富的蛋白質與氨基酸不可少,營養細胞,調節機能,全面提高免疫力與抗病力。

2、補充必要的維生素,維A、維D營養雙補,維持正常鈣代謝,促進骨骼生長。

3、鈣、鐵、鋅三效同補,促進膠原蛋白的生成與維生素B族的吸收,加快骨骼發育。

4、少糖少鹽,避免阻礙鈣質吸收,影響骨骼發育。

5、早餐一定要吃,少吃零食,注意熱量控制。

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